Minden egy pillanaton múlik…
Egy olimpikon… Négy év hosszas felkészülés, a fizikai határok kitolása. Eddigi teljesítményeinek végeláthatatlan elemzése, újra gondolása, hogy maximalizálni tudja a lehetőségeit.
Szerzetesi élet, miközben a hétköznapok unalmas rutinná válhatnak, edzés, kritika, alvás, edzés, kritika, alvás. Nincs idő az igazi emberi kapcsolatokra, a társas kommunikáció beszűkül.
A sok éven át tartó felkészülés tán megtérül egy arany érem formájában, vagy egy végzetes baleset végképp keresztbevágja a pályafutást.„Eljön a nagy pillanat.
A mindent eldöntő 25 másodperc, a legfontosabb az életemben. Az egész világ figyel. A gyomromban lévő pillangók szárnyai tornádót kavarnak, a szívem a torkomban lüktet.
Elkezdem a gyakorlat sort, melyhez 4 kemény éven át vezetett az út, amikor… bekövetkezik a katasztrófa. Egy röpke pillanat, elvesztem a fókuszt és hibázom. Minden elveszett, mind a négy évem és az egész életem, egy apró pillanat miatt.
”Valószínűleg ez minden profi sportoló és olimpikon rémálma. Az a pár perc, a legfontosabb, nem csak próba, nem lehet kijavítani, tökéletesen kell véghezvinni.
Abban a pár percben kell bevetni minden testi-lelki-szellemi energiát, nem szabad a véletlenre bízni.Olyan sok forog kockán, így nem csoda, hogy a profi sportolók és olimpikonok Neurofeedback Tréninggel egészítik ki a fizikális edzést.
A sportolók tapasztalták, hogy a neurofeedback tréning a legjobb módja az elme tisztántartására, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a test képességeiből.Az olimpiai strandröplabda bajnok, Kerri Walsh-Jennings neurofeedbackel egészítette ki edzéseit.
De más magas rangú sporteseményekre való felkészülésnél is bevett kiegészítő módszer.
Alexandre Bilodeau a kanadai bajnok a neurofeedback tréning hatásának könyvelte el aranyérmét. A futások közötti hatékony relaxálásra használta. De nem csak olimpikonok használják.
A NHL’s Vancouver Canucks hosszas sikertelenség után, 2011-ben megnyerte a Stanley kupa bajnokságot. Hogy mit csináltak másképp? Edzések mellé bevezették a neurofeedback tréninget.
Hasonlóképpen az olasz labdarugó válogatott, neurofeedback kiegészítés után, hazavitték a 2006-os világkupát. Sőt kiderült, hogy az NBA kiváló sportolói, rögbi játékos is éltek a neurofeedback tréning áldásos hatásaival.És végre…
hazánkban is elérhetővé vált a neurofeedback tréning. Eddzed agyad te is az olimpikonok csoda eszközével.
Íme 5 ok, amiért érdemes a neurofeedbacket választani:
1. A legtöbb embernél a neurofeedback tréning javítja az alvás minőségét és mélységét. És kinek ne lenne nagyobb szüksége jó alvásra, mint az élsportolóknak.
Az edzők úgy vélik, hogy a minőségi, mély, pihentető alvás gyakran közvetlen összefüggésben van a teljesítménnyel.
2. A neurofeedback növelheti az agyi plaszticitást, melynek segítségével a központi idegrendszer könnyebben kezeli a stresszes helyzeteket.
Kevés olyan helyzet van az életben, mely akkora téttel járna, mint a rangos sporteseményeken való szereplés. Még a legtehetségesebb sportolók is megrettennek a nagy esemény előtt, amikor nézők milliárdjainak a tekintete rájuk szegeződik.
Kiváló példa a korcsolyázó, Michelle Kwan, akit a biztos aranyérmesnek tituláltak a 2002-es Salt Lake olimpián, de szétesett a reflektorfényben, így más vitte haza az aranyérmet.
3. A neurofeedback segít az összpontosításban. A fókusz elengedhetetlen egy sportoló számára.
A nagy esemény, minden zavaró pillanatával együtt sem billentheti ki a sportolót, a pillanatban kell maradnia, nem szórhatja szét figyelmét. Amilyen a fókusz, olyan a teljesítmény is.
Egy milliszekundumnyi mentális eltévelygés meghiúsíthatja a sok éves gyakorlást és felkészülést.
4. Mi különbözteti meg az aranyérmest a második helyezettől? Fizikális felkészültségben semmi, csak az aranyérmes tudja, minden fejben dől el.
A neurofeedback segíti a motivációt, a negatív gondolatok felülírását. Mindig lesznek rosszabb napok, vagy rosszabb szériák, de ezen egy kis mentális tréninggel felül lehet kerekedni.
5. Eltekintve az apróbb mentális megcsúszásoktól, a sportoló egyik legnagyobb ellensége az idő múlása, mely által sejtjei, épp úgy az izomzata és az ideg sejtjei is öregszenek.
A neurofeedback kiváló agy- fitnesz, mely késlelteti a szellemi leépülést, elősegíti az éles, lendületes, rugalmas észjárást. Így a sportoló képes lesz villámgyors reakciókra, helyzetfelmérésre.
Az élsportolók legfontosabb erénye a test és elme kapcsolatában rejlik.Egyre többen látják be ezt, és fizikális felkészülés mellett mentálisan is edzik magukat.
Lehet, hogy a jövőben a Nemzetközi Olimpiai Bizottságnak át kéne változtatnia az olimpia nevét NeurOlipiára?Amennyiben te si szeretnéd elméd végtelen lehetőségeit feltárni, mely elősegíti a fizikális teljesítményt, jelentkezz be Neurofeedback Tréningre.
Neurofeedback Tarnaméra - B.Torbavecz Csilla - 0036-706180517
Forrás: Tudatosagy.hu
Ahogy azt az Instagram oldalunkon láthattátok, a mostani mini sorozatunk témája a reggeli edzés népszerűsítése. 
